Nos vies sont souvent pleines. Parfois, ce qu’il nous faut n’est pas plus, mais un peu d’espace.

Les Instants sont de courtes pauses. Un geste de douceur dans le quotidien. Ici, rien à réussir. Rien à réparer.

Un instant pour respirer.
Un instant pour s’arrêter.
Un instant pour se déposer.

Pour celles et ceux qui portent beaucoup. Et pour tous les autres aussi.

Ces pratiques sont volontairement courtes, sans effort. Elles peuvent être écoutées n’importe quand : entre deux rendez-vous, au milieu d’une journée chargée, ou quand l’énergie manque. Chacune dure 2 à 6 minutes et ne nécessite aucun équipement.