Je me présente

Je suis maman de trois enfants. Et j’ai plusieurs personnes concernées par un trouble psychique dans ma famille dont je suis proche aidant.
La méditation est devenue pour moi une ressource essentielle : un espace pour créer du calme, revenir au corps, écouter le souffle et traverser les épreuves avec un peu plus de douceur. C’est ce chemin qui m’a aidée à accompagner mes proches tout en prenant soin de moi.

Aujourd’hui, je suis entrepreneure, professeure de yoga et enseignante certifiée en méditation de pleine conscience (Mindfulness Meditation Teacher Certification Program - Jack Kornfield & Tara Brach).

J’enseigne une pratique inspirée de la sagesse de la Méditation de pleine Conscience, du MBSR (Réduction du Stress Basée sur la pleine conscience) et des principes qui nourrissent ma pratique personnelle depuis des années : la présence, l’acceptation, la bienveillance, le non-jugement et la compassion envers soi-même et les autres.

Les origines de Breathing Room.

J’ai à coeur de transmettre la pratique de méditation de pleine conscience à celles et ceux qui portent beaucoup, les proches aidants, les parents épuisés, les amis engagés, et toutes les personnes confrontées à une charge émotionnelle et physique importante.

Breathing Room est né de ce désir :
créer un espace où se poser, reprendre son souffle et sentir, ne serait-ce qu’un instant, qu’on n’est pas seul.

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Commençons à méditer ensemble

  • Méditations gratuites: "Les Instants"

    Les Instants sont de courtes pauses. Un geste de douceur dans le quotidien. Un instant pour respirer. Un instant pour s’arrêter. Un instant pour se déposer…

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